Desconfinamento: Saiba Como Desconfinar em Segurança

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3 minutos de leitura

Chegou o desconfinamento! Depois de meses de grande esforço de todos os portugueses, o desconfinamento em Portugal começou hoje, dia 15 de março.

Será um desconfinamento a conta-gotas e com muitos cuidados. Segundo o plano apresentado e aprovado pela DGS, o desconfinamento vai realizar-se em 4 fases, que serão revistas tendo em conta o número de novos casos a 14 dias e o índice de transmissibilidade.

Se estas variáveis aumentarem, haverá uma pausa ou recuo na estratégia de desconfinamento. Com esta resolução foi ainda definido que as medidas serão adaptadas a nível local. Ou seja, a ideia é que o desconfinamento seja nacional, mas o confinamento local, fechando uma ou outra atividade consoante os critérios. 

As Quatro Fases de Desconfinamento:

A dia 15 de março reabrem:

  • Creches, pré-escolar e 1.º ciclo (e ATL’s para as mesmas idades);
  • Comércio ao postigo;
  • Cabeleireiros, manicures e similares;
  • Livrarias, comércio automóvel e mediação imobiliária;
  • Bibliotecas e arquivos.

 

A dia 5 de abril reabrem:

  • 2.º e 3.º ciclos (e ATLs para as mesmas idades);
  • Equipamentos sociais na área da deficiência;
  • Centros de dia;
  • Museus, monumentos, palácios, galerias de arte e similares;
  • Lojas até 200 m2 com porta para a rua;
  • Feiras e mercados não alimentares (por decisão municipal);
  • Esplanadas (máx. 4 pessoas);
  • Modalidades desportivas de baixo risco;
  • Atividade física ao ar livre até 4 pessoas e ginásios sem aulas de grupo.

 

A dia 19 de abril reabrem:

  • Ensino secundário;
  • Ensino superior;
  • Atividades formativas em regime presencial;
  • Cinemas, teatros, auditórios, salas de espetáculos;
  • Lojas de cidadão com atendimento presencial por marcação;
  • Todas as lojas e centros comerciais;
  • Restaurantes, cafés e pastelarias (máx. 4 pessoas ou 6 em esplanadas) até às 22h ou 13h ao fim de semana e feriados;
  • Modalidades desportivas de médio risco;
  • Atividade física ao ar livre até 6 pessoas e ginásios sem aulas de grupo;
  • Eventos exteriores com diminuição de lotação;
  • Casamentos e batizados com 25% de lotação.

A dia 3 de maio reabrem:

  • Restaurantes, cafés e pastelarias (máx. 6 pessoas ou 10 em esplanadas) sem limite de horário;
  • Todas as modalidades desportivas;
  • Atividade física ao ar livre e ginásios;
  • Grandes eventos exteriores e eventos interiores com diminuição de lotação;
  • Casamentos e batizados com 50% de lotação.

Contudo o governo decretou regras gerais durante o processo de desconfinamento:

  • É essencial manter o regime de teletrabalho, sempre que possível;
  • Continua proibida a circulação entre concelhos nos dias de 20 de março a 21 de março e de 26 de março a 5 de abril.
  • Estabelecimentos devem encerrar às 21h durante os dias de semana e às 13h ao fim de semana e feriados, com exceção do retalho alimentar que encerrará às 19h.

Desconfinar em Segurança

Por muito libertador e entusiasmante que o fim do confinamento possa parecer, é mesmo muito importante respeitar as fases de desconfinamento e manter medidas de segurança.

Fique em casa sempre que possível, e quando sair de casa para ir às compras ou para prestar auxílio a familiares, não se esqueça de usar máscara e manter a distância de segurança sempre que possível. 

Estamos quase lá, mas ainda não é tempo de fazer planos com amigos ou jantares com familiares. Para que em breve o possamos fazer, evite o contato com pessoas fora do seu agregado familiar.

Recorde-se e cumpra as 5 medidas de prevenção

  • Mantenha distância social de pelo menos 2 metros;
  • Utilize máscara em espaços interiores fechados com várias pessoas (como superfícies comerciais, edifícios de atendimento ao público e estabelecimentos de ensino ou creches), transportes públicos e na via pública;
  • Higiene pessoal, nomeadamente a lavagem de mãos e etiqueta respiratória;
  • Higiene ambiental, como a limpeza e desinfecção de espaços;
  • Mantenha-se atento aos sintomas e caso surja tosse, febre, perda de cheiro, olfato, sabor, paladar ou dificuldades respiratórias isole-se e contacte o SNS 24 (808 24 24 24).

Toda a gente reage de forma diferente a determinado cenário, e se no seu caso, se sente ansioso e estressado é totalmente normal. E é também importante que não se limite às paredes de sua casa. Dê um passeio higiênico e socialize virtualmente com amigos ou familiares.

Se estes problemas persistirem e se tornarem incontroláveis é importante que considere pedir ajuda de um profissional. 

Depois de um ano do início desta pandemia que veio mudar a vida de toda a gente, não há nada que ansiamos mais do que o regresso à normalidade. Para que isso aconteça o quanto antes, respeite as fases de desconfinamento e as normas da DGS!

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